Equilibre Vie Pro – Vie Perso

Pourquoi l'équilibre vie privée et vie pro est-il difficile à trouver ?

Certain.es collaborateurs.trices ont beaucoup de difficultés à trouver un équilibre entre leur vie professionnelle et leur vie privée.

Les causes sont multiples : accélération des modes de vie, charge de travail, digitalisation qui introduit le travail à domicile, sur-sollicitations…

Prendre conscience de son fonctionnement au travail et chez soi

La Qualité de Vie au Travail passe par un équilibre entre sa vie professionnelle et sa vie personnelle (familiale, sociale, loisirs…)

Pour trouver cet équilibre, il est important de connaître son mode de fonctionnement.

  • Est-ce que je sais gérer mon temps ?
  • Comment je m’organise dans mon travail ?
  • Avec le manager, réfléchit-on sur l’organisation du travail du service ?
  • Quels objectifs sont négociables ?
  • De quels moyens je dispose ?
  • Comment j’organise ma vie personnelle ? Comment se répartissent les tâches domestiques ?

Par des grilles d’analyse, par des échanges avec ses pairs, nous pouvons prendre consciences de nos priorités, de nos croyances bloquantes, de nos marges de manœuvre.

Faire des Choix dans l'Organisation de ton Travail

L’équilibre vie privée et vie professionnelle implique à la fois des choix qui appartiennent à chacun et d’adopter une posture :

Parmi mes choix :

  • Comment m’organiser dans mon télétravail (lien avec l’entreprise, gestion du droit à la déconnexion, curseur adapté entre culpabilité et surinvestissement) ?
  • Puis-je télétravailler ?
  • Comment négocier et organiser la répartition des tâches domestiques ?

Parmi ma posture :

  • Lâcher-prise, ne pas chercher à être parfait et apprécier ce que l’on a.
  • Savoir dire non, savoir demander de l’aide et savoir déléguer.
  • Apprendre à gérer son temps et ses priorités.

Droit à la Deconnexion en Entreprise

La loi El Khomri de juillet 2016 donne droit aux salariés de ne pas être connectés aux outils numériques en dehors des heures de travail.

Cette déconnexion permet de trouver un équilibre dans sa vie et protège des RPS.

Dans la réalité, ce choix de déconnexion est parfois difficile :

  • force de l’habitude
  • peur de manquer une information importante
  • pression des clients et de l’environnement professionnel
  • discours ambigu du management
  • rivalité interne au service

 

Télé-Travail

Télétravailler apporte des bénéfices en termes de Qualité de Vie et d’efficacité au Travail.

Il peut être important toutefois de réfléchir à certains pièges :

  • Est-ce que je garde suffisamment le contact avec l’entreprise ?
  • Est-ce que je reste visible vis à vis de l’équipe ?
  • Comment gérer ma communication (mail, téléphone, messagerie instantanée, présences en entreprises) ?
  • Comment éviter le piège du surinvestissement par culpabilité ?

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Voir aussi Formation-Coaching Management à Distance